En la antigüedad, muchas sociedades veneraban a la Diosa como la Gran Madre, una deidad única y Universal en una cultura igualitaria y matrilineal. Se valoraban los aspectos femeninos que representaba, como la fertilidad, la creación, la nutrición y la conexión con los ciclos naturales. Con el tiempo, estos valores fueron desplazados.  La llegada de...Leer Más

Aunque parezca mentira, nos olvidamos de respirar bien. Si alguna vez se pusieron a observar a un bebé, podrán ver como se infla y desinfla su abdomen sin esfuerzo y de manera natural, eso es lo que llamamos respiración diafragmática o abdominal. Pero mientras vamos creciendo, como respuesta al estrés, la respiración se vuelve cada...Leer Más

«La toma de conciencia empieza cuando vivimos el presente en toda su plenitud, prestando renovada atención a todo cuanto tiene lugar en nuestro entorno. La toma de conciencia incluye la voluntad de experimentar lo que ahora está sucediendo y observar todo aquello que se desarrolla en nuestro campo de percepción como algo nuevo y perteneciente...Leer Más

Meditar es traer la mente a casa, y por suerte las técnicas más conocidas, están al alcance de todos. Dejamos por aquí trés técnicas de meditación para que puedan comenzar a probar,que si bien las nombraremos de manera separada, lo ideal es que se puedan experimentar juntas en una misma “sesión”: Utilizar un objeto En...Leer Más

Con el pasar de los años me di cuenta de que la persona que me va a acompañar hasta el final de mis días, soy yo. Pero cuando realmente llegue ese momento ¿Me sentiré como una extraña en mi, incómoda de mi propia presencia? ¿ O tendré el suficiente conocimiento de mi misma para estar...Leer Más