Aunque parezca mentira, nos olvidamos de respirar bien. Si alguna vez se pusieron a observar a un bebé, podrán ver como se infla y desinfla su abdomen sin esfuerzo y de manera natural, eso es lo que llamamos respiración diafragmática o abdominal. Pero mientras vamos creciendo, como respuesta al estrés, la respiración se vuelve cada...Leer Más

¿Cuántas veces nos hemos sentido tomados por nuestras emociones y deseando encontrar una alternativa que nos ayude a apaciguar nuestros fuegos internos? La vida, muchas veces nos pone cara a cara con situaciones que son muy difíciles de digerir, o bien con aspectos de nuestra personalidad que nos causan sufrimiento, ya sea a nosotros mismos,...Leer Más

«La toma de conciencia empieza cuando vivimos el presente en toda su plenitud, prestando renovada atención a todo cuanto tiene lugar en nuestro entorno. La toma de conciencia incluye la voluntad de experimentar lo que ahora está sucediendo y observar todo aquello que se desarrolla en nuestro campo de percepción como algo nuevo y perteneciente...Leer Más

Meditar es traer la mente a casa, y por suerte las técnicas más conocidas, están al alcance de todos. Dejamos por aquí trés técnicas de meditación para que puedan comenzar a probar,que si bien las nombraremos de manera separada, lo ideal es que se puedan experimentar juntas en una misma “sesión”: Utilizar un objeto En...Leer Más

Con el pasar de los años me di cuenta de que la persona que me va a acompañar hasta el final de mis días, soy yo. Pero cuando realmente llegue ese momento ¿Me sentiré como una extraña en mi, incómoda de mi propia presencia? ¿ O tendré el suficiente conocimiento de mi misma para estar...Leer Más

Somos Holísticas, no estamos fragmentadas, sino que somos un todo. El lugar en donde se genera una enfermedad física, tiene su significado psíquico y emocional, o sea que se asocia a ciertas pautas mentales y emocionales concretas. Los pensamientos, emociones y actitudes quedan impresas en todo nuestro ser de manera simultánea: en nuestro cuerpo y...Leer Más

La naturaleza de la mujer es cíclica. Es clave observar la naturaleza, sus ritmos y su funcionamiento, y cómo estamos conectadas a ella. Todo ello, se manifiesta también en nosotras, y esto lo podemos percibir a través de los cambios de humor, disponibilidad de la energía, en nuestra sexualidad, entre otros. Una herramienta súper eficaz...Leer Más

Tanto los pensamientos, como las emociones, tienen un impacto directo en nuestra salud, ya que ambas están conectadas con nuestro sistema inmunitario, endocrino y nervioso central. Todas las emociones tienen un efecto físico, pero más aún las no expresadas, que se estancan en nuestro cuerpo (son como enfermedades en potencia). Cuando enferman nuestros órganos femeninos,...Leer Más

La renovación de nuestros úteros que se expresa en nuestro cuerpo mediante el sangrado, simbólicamente, nos lleva a entrar en contacto con nuestro árbol, con nuestras ancestras y sus úteros, de donde venimos. En la fase menstrual, cuando se despierta en nosotras el arquetipo de la mujer sabia, en donde los velos entre la parte...Leer Más

Muchas mujeres, venimos de años de uso de apósito descartables para gestionar nuestro sangrado, sin tener el conocimiento del impacto que genera esto en nuestra salud y en la salud de la Tierra que habitamos. Aquí te dejo algunos contras que tienen las toallitas/tampones descartables: Impacto ambiental Podemos llegar a utilizar un promedio de cinco...Leer Más